Bei einer Trennung oder Scheidung wird uns der Boden unter den Füßen weggezogen.

Wir quälen uns mit Fragen wie: Warum? Bin ich schuld? Wie in einer Endlosschleife drehen sich unsere Gedanken nur noch um den Partner, der uns verlassen hat.

Wir durchleben ein Wechselbad an Gefühlen:

• Verzweiflung, Enttäuschung, Hilflosigkeit
• Selbstzweifel, Schuldgefühle
• Angst vor dem Alleinsein, Einsamkeit
• Wut oder gar Hass, Rachegedanken.

Wir leiden so sehr unter dem Trennungsschmerz, dass jede Hilfe ausgeschlossen scheint.

Aus eigener Erfahrung und der meiner Patienten weiß ich: Bei einer Trennung oder Scheidung müssen wir 4 Phasen durchlaufen, ehe wir über den Liebeskummer und die Trennung hinweg sind.

Diese 4 Trennungsphasen sind:

• die Phase des Nicht-Wahrhaben-Wollens,
• die Phase der aufbrechenden Gefühle, die durch Angst, Wut auf den Partner, Wut auf sich selbst, Verzweiflung, Einsamkeit, Selbstzweifel und körperliche Symptome gekennzeichnet ist,
• die Phase der Neuorientierung und
• die Phase, in der wir als Single zufrieden leben und für eine neue Partnerschaft oder Beziehung offen sind.

Ratgeber zur Bewältigung einer Trennung

147 (!) positive Leserurteile

In meinem Ratgeber begleite ich Sie durch die einzelnen Phasen und gebe Ihnen psychologische Hilfen für die seelische Bewältigung Ihrer Scheidung und des Trennungsschmerz.

Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre schmerzlichen Gefühle lindern und wieder Kraft und Zuversicht sammeln können.

Fallbeispiele verdeutlichen die vielfältigen Gefühlsreaktionen und Verhaltensweisen.

Anhand von Fragebögen zur Selbsteinschätzung können Sie feststellen, welche Fortschritte Sie bereits bei der Bewältigung der Scheidung gemacht haben.

Die Bewältigung einer Scheidung ist wie das Besteigen eines Berges. Man beginnt ganz unten im Tal. Schritt für Schritt muss man sich nach oben zum Gipfel emporarbeiten.

Es gibt keine Möglichkeit, direkt vom Tal zum Gipfel zu gelangen. Der Aufstieg braucht seine Zeit. Doch es lohnt sich, durchzuhalten.

Dezember 2016 Kunde Amazon

Ich gebe eindeutig 5 Sterne. Ich habe dieses Buch gekauft, als ich nicht mehr weiter wusste. Es hat mich aufgefangen. Bestimmte Passagen habe ich mir, sobald sich eine negative Gefühlswelle angebahnt hat, wieder und wieder durchgelesen. Es war als würde man mit jemandem sprechen. Hat mir wirklich viel gebracht und eine teure Therapie erspart. Jeden Cent wert. Wer sich aus einer misslichen Trennungslage rauskämpfen will, sollte nichts unversucht lassen! Kaufen!

September 2016 Kunde Amazon

Das Buch ist Gold wert! Es ist sehr einfühlend geschrieben. Man bekommt das Gefühl von Stärke und Verständnis für die chaotischen Gefühlswelten, die man zu Beginn einer Trennung durchleidet.

Anita S., 45 Jahre, Rastatt

Dies ist das hilfreichste Buch zum Thema Trennung/Scheidung. Es hat mir das Leben gerettet! Keine Phrasen sondern hilfreiche Tipps. ABSOLUT EMPFEHLENSWERT!!!.

Scheidung bewältigen
Tipps für den Umgang und die Bewältigung

Scheidung Test
Dieser Test zeigt Ihnen, wie gut Sie Ihre Scheidung bewältigen

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